Рано или поздно отдыхать приходится каждому человеку. Еще бы, ведь организм просто неспособен переносить большие нагрузки. Например, если долго не спать, наш мозг начнет заметно мучиться, выдавая за действительное то, что в принципе не может существовать. С телом все обстоит гораздо хуже: достаточно лишь немного «перетерпеть», сидя за работой лишние два часа, как позвоночник начнет болеть, руки – опускаться, а шея неизбежно затекать. Мудрецы говорили, что истинное здоровье бывает лишь у тех, кто с душой работает, но с душой и отдыхает. «Но ведь время, затраченное на отдых, можно потратить куда более выгодно» - наверняка возразить вы. И с этим сложно не согласиться, особенно, когда существует действительно много способов того, как отдохнуть с пользой для себя.
Вспоминается известная шутка, где начальник отчитывает рабочих за низкую эффективность и приводит в пример максимально продуктивного сотрудника Петровича, который может делать по два дела одновременно. На что Сан Саныч возражает, мол, они сами не глупые, мыться в душе и петь может каждый. Шутка шуткой, но в этом анекдоте скрыт весьма полезный совет: в то время, как наше физическое состояние отдыхает, можно задействовать мыслительные способности и наоборот. Даже в учебниках по ОБЖ в старшей школе указано, что лучший отдых – это смена деятельности. В зависимости от того, как вы работали и нужно подобрать себе программу полезного отдыха.
После интеллектуального труда человеческому организму просто необходимы физические нагрузки. Если чувствуете, что засыпаете, лучше поспите, хотя бы полчаса, это положительно скажется на самочувствии. Лучше подобрать физические упражнения, которые бы не содержали большой нагрузки. Идеальным примером может служить йога. Это отличное средство, помогающее бороться со стрессом, а также заметно укрепляющее тело. А самое главное, во время йоги от вас не потребуется участие головы, поэтому вы можете поступить двумя способами: просто расслабиться и отдыхать или… прослушать аудиокнигу. Зачем тратить час, а то и больше впустую, когда можно получить дополнительные полезные знания? Особенно сильный эффект можно ожидать, если вы будете слушать аудиокнигу, посвященную вашей специальности. Смотрите: вы не только хорошенько отдохнете, но и сможете получить весьма неплохой багаж знаний.
А что же делать тем, кто работаете физически, и просто не может позволить себе во время отдыха дополнительной нагрузки? Начните зарабатывать деньги! Любое свободное время, которое вы, допустим, могли потратить на лежание перед телевизором, можно конвертировать в финансы. Речь идет о фрилансе – удаленной работе на дому. По сути, вы также будете работать, но сможете делать это, допустим, лежа под теплым одеялом (при наличии ноутбука). Разнообразие деятельности тут практически безграничное: от программирования и создания сайтов до написания статей и составления рекламных предложений. Каждый человек сможет подобрать себе работу по душе и при этом еще неплохо отдохнуть.